LINHAÇA DOURADA EM GRÃOS

Linhaça dourada em grãos
Prevenção de doenças do coração e menopausa

A linhaça dourada é uma semente rica em ômega 3 com alta concentração de lignanas, fitoestrógeno natural que ajuda a melhorar os sintomas da menopausa e auxilia na reposição hormonal.

Benefícios

• Bom para regular o intestino. Para quem tem problemas de prisão de ventre, a semente de linhaça é muito indicada, por ter grande quantidade de fibras, ajuda no transito intestinal;
• Ajuda a emagrecer. A linhaça ajuda porque tem uma grande quantidade de fibras (quatro vezes mais que na aveia) e prolonga o estado de saciedade. Isso ocorre porque o grão de linhaça contribui para a liberação do hormônio colecistocinina que dá a sensação de saciedade;
• Controla os níveis de colesterol por ser rica em ômega 3 e ômega 6, gorduras monoinsaturadas que mantêm a redução do LDL (mau colesterol);
• Deixa a pele com aspecto mais saudável. Pesquisas apontam que alguns compostos do grão de linhaça e principalmente o ômega 3 atuam nas membranas celulares (deixam mais permeáveis e alteram o fluxo sanguíneo) e contribuem com a integridade da epiderme. Se tiver muitas espinhas, trate de incluir essa sementinha em sua alimentação;
• Atua na redução da retenção de líquidos. Por ser desintoxicante facilita esse processo;
• Dá energia e vitalidade. A linhaça dá a maior energia e ajuda você a ter maior pique no dia a dia;
• Auxilia no combate do câncer. Pesquisas apontam que a linhaça é capaz de diminuir o risco de tumores, especificamente de cólon, próstata e mama;
• Ameniza os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) e da menopausa. O grão é rico em lignana que contribui para isso;
• Contribui para regular os níveis de açúcar no sangue. Por causa disso é ótima para diabéticos;
• Fortalece o sistema imunológico. Ajuda a reduzir manifestações alérgicas e é indicada para o tratamento de gripes e resfriados.

Consumo

A linhaça dourada em grãos pode ser usada em receitas de pães, massas, bolos, saladas, verduras, batidas, shakes, iogurtes e cereais matinais.

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